2017年7月20日    农历丁酉年六月廿七 欢迎来到山东老年大学远程教育网!
八段锦保健操
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课程简介

八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身活动,中医认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳,对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用,更可缓解肩腰腿痛。摇头摆尾去心火,作用:健肾(去心火即强身);两手盘足固肾腰,作用:健肾 通过身体前后动 两手至命门;攥拳怒目增气力,作用:练内气;背后七颠百病消,作用:血脉通畅,气血充足。

主讲人

朱桂祯
学习人次:

朱桂祯,吉林省中医药学会副会长兼秘书长.

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